28 setembro 2016

Looks Poá

Quem aqui não tem uma peça de poá no seu guarda roupa, então é um look que nunca sai de moda, além de ser super romântico e feminino por natureza, o Poá é a peça que toda mulher tem que ter, seja vestido, saia, shorts ou calça. Podendo ser usado de várias formas, misturando com outras estampas, ou com peças mais atuais. A estampa de poá já passou por tantas passarelas, antigamente eram vistas com mais frequências nas ruas, mais jamais foi abandonada pelas melhores estilistas dos anos atuais, 
as vezes mais escondidinhas e as vezes como forte tendência, sempre fazendo um show nas ruas.



Vejam alguns looks com as nossas amadas bolinhas.








Agradeço sua visita, deixe seu comentário com seu site, assim posso agradecer..

                    Beijinhos com carinho.


25 setembro 2016

#Tendência Saltos Tratorados



Hoje vamos falar sobre o antigo e novo modelo de salto do momento, se chama salto tratorado. São sapatos com solas que remetem aos pneus dos tratores. Assim como o solado de borracha usado nos tênis. permitem um conforto maior porque normalmente vêm acompanhado com salto plataforma, é uma sola que não é exatamente uma novidade, pois já estava presente em alguns desfiles no ano de 2012, mais agora retornando as passarelas com tudo,, tanto em modelos de inverno, como nos modelos de verão, são vários gostos e cores mais todas com grande estilo para  quem gosta, os sapatos representam pesados, mais tudo depende de quem produz, alguns são bem leves. O salto pode vir acompanhando sandálias, botas ou creppers, na verdade, o que importante de verdade não é o sapato em si e sim o salto, que são grossos e possuem ondulações na sola.

vejam alguns looks que separei, espero que gostem: 








Espero que tenham gostado, comete e de a sua opinião.
Beijinhos com carinho.

14 setembro 2016

Dieta Detox

Dieta Detox  #Desintoxicação alimetar

Comida desintoxicante, para quem quer fazer uma limpeza mais longa de 7 a 21 dias também serve. Ela pode ser feita sem problemas por até 21 dias.        


FICA A DICA:

Pessoas que não são capazes de seguir uma dieta mais restritiva devido ao tempo ou ao dia a dia corrido ou mesmo porque pratica esporte e precisa consumir mais calorias este dieta pode ser um desafio já que ele é 100% desintoxicante e só terá o efeito final desejado quem seguir a risca o cardápio.

Outros passos para um Plano de Dieta Detox

A dieta é apenas um componente de qualquer limpeza bem feita. Além disso, com um plano de alimentação, há outros passos importantes a seguir:

1) Melhorar a Circulação:
A falta de atividade física pode resultar em má circulação do sangue, o que pode ter um efeito negativo sobre a saúde e prejudicar a desintoxicação e as funções imunológicas. A melhor maneira de fazer seu sangue circular é exercitar.

2) Promover a eliminação:
Quando as toxinas que são armazenadas em nossas células são mobilizadas, elas viajam para o nosso sangue e devem ser eliminadas do organismo através das fezes, urina ou suor ou podem ser reabsorvidos e ficar circulando em nosso corpo.
Às vezes, nossos órgãos de eliminação são lentos porque não se movem. Não beber água suficiente também pode ser um problema.
Maneiras de aumentar a eliminação incluem: alimentos que previnem a constipação, laxantes à base de plantas, como o chá de verde ou chá de boldo, o aumento da ingestão de líquidos melhorar o corpo no geral.

3) Melhorar a Digestão:
Promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, de modo que possa manter as bactérias potencialmente prejudiciais em cheque, caso contrário, as bactérias “ruins” podem produzir toxinas que danificam a mucosa intestinal, e serão absorvidas para a corrente sanguínea, e ferir membranas celulares no corpo.
A Desintoxicação muitas vezes pode fornecer os nutrientes necessários para promover o crescimento de bactérias benéficas. Probióticos também podem ser benéficos.
Uma dieta adequadamente escolhida faz bem para o fígado através do fornecimento de proteínas, antioxidantes, vitaminas, e outros nutrientes, de modo que ele pode desintoxicar eficientemente.
Suplementos também podem ser tomados, tais como pó de proteína e vitaminas, antioxidantes, ervas para o fígado, ou chás de desintoxicação.

4) Mente / Corpo de Bem-Estar:
O estresse pode prejudicar sistemas de desintoxicação do organismo e levar a doenças digestivas, imunidade comprometida, e têm efeitos amplos sobre a saúde.
Uma dieta de desintoxicação é um momento não só para o corpo se curar, mas para permitir que a mente descanse.
Tente incorporar práticas mente e corpo em sua desintoxicação, como a respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, ou a meditações.

Tire suas duvidas sobre a Dieta Detox:


Posso Pular refeições, pois trabalho fora e fica difícil conciliar a Dieta com meu serviço:
Não faça isso em vez de emagrecer, você não perde nenhum grama e ainda corre o risco de ganhar peso. Quem faz jejuns prolongados tem seu gasto energético reduzido.

Posso continuar a Dieta mesmo depois dos 21 dias?
Não é recomentado seguir o cardápio por mais de 21 dias isso pode causar efeitos colaterais entre eles tonturas e desidratação.

FICA A DICA:

A perda de peso prometida é causada pela eliminação de líquidos do corpo, ou seja, 50% do peso que vai perder são Liquidos por isso é importante se hidratar bem diariamente.

Dieta Detox cardápio completo com varias opções em cada refeição:


Café da Manhã
  • Opção 1: 1 xícara de chá verde, 1 fatia de pão integral light com geléia, 1 fatia de mamão com aveia.
  • Opção 2: 2 torradas integrais com 1 colher de chá de mel e gergelim, 1 kiwi.
  • Opção 3: 1 fatia de pão integral com azeite, 1/2 mamão papaia.
  • Opção 4: 1 copo de suco de 1 maçã com ½ cenoura, água de coco e 1 colher de sobremesa de farelo de aveia.

Lanche da Manhã
  • Opção 1: 1 copo de suco de maçã, gengibre e água de coco.
  • Opção 2: 1 copo de suco batido no liquidificador (1 fatia de abacaxi ,1 punhado de hortelã fresca, 1 colher de chá de semente de linhaça).
  • Opção 3: 1 maçã fresca ou assada com canela em pó.
  • Opção 4: 1 fatia de pão integral com ricota temperada, 1 fatia grande de abacaxi.


Almoço
  • Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface, agrião, tomate cereja e berinjela em cubos temperada, 2 colheres de arroz integral com espinafre, 1 filé de coxa de frango, 1 cebola assada com orégano, 1 taça de laranja e mamão picados.
  • Opção 2: 1 prato de sopa (agrião, alho-poró, cenoura, nabo, peito de frango desfiado, macarrão), 01 pêra.
  • Opção 3: 1 prato de sopa (couve-manteiga, acelga, inhame, chuchu, músculo em cubos e macarrão integral), 1 fatia de abacaxi com limão ralado.
  • Opção 4: 1 prato de verduras cruas com grãos de trigo e tomate, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 filé de frango grelhado com molho de laranja e manjericão, 2 pegadores de couve-flor e brócolis grelhados, 1 fatia de melão.
Café da Tarde
  • Opção 1: 1 maçã.
  • Opção 2: 1 copo de suco batido no liquidificador (1 fatia de melancia, 1 fatia fina de gengibre e água de coco).
  • Opção 3: 1 fatia média de melancia, ½ copo de iogurte com fibras.
  • Opção 4: 2 castanhas-do-pará.

Jantar
  • Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface, tomate cereja e limão, 1 porção de suflê de chuchu, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 cacho de uvas vermelhas.
  • Opção 2: 1 prato de sopa (chicória, brócolis, batata doce, abobrinha, carne moída ,macarrão integral), 1 fatia de melancia.
  • Opção 3: 1 prato de sopa (espinafre, repolho, salsão, abóbora e tiras de filé de frango).
  • Opção 4: 1 prato de sobremesa de salada de folhas cruas com queijo branco temperada com molho de iogurte e hortelã, 1 prato de sopa de beterrabas, 1 manga coquinho.

Ceia
  • Opção 1: 1 xícara de chá de erva-doce.
  • Opção 2: 1 xícara de chá de erva-cidreira.
  • Opção 3: 1 xícara de chá de maçã.
  • Opção 4: 1 xícara de chá de hortelã.  
 

Colaboradora do Blog

Postado por: Prof; Rosi Feliciano Oliveira


13 setembro 2016

Cabelo Long bob

Quem aqui já não penso em um corte assim, vamos falar sobre o corte do momento, o Long Bob é um corte cheio de estilo, leve e bem prático. Serve para todas as idades, tipos de cabelo e rostos. Ao mesmo tempo que proporciona um volume para quem tem um cabelo“ralinho”, o corte mais bombado de 2015 e agora em 2016 já tem um nome: long bob! O chanel crescidinho que bate um pouco abaixo dos ombros não sai da cabeça das mulheres – literalmente! E tem long bob de todo tipo: retinho, repicado, com luzes nas pontas, mais cacheados… Basta se ligar nos cortes para comprovar isso. Quer ver só?






Espero que tenham gostado,,, 
  Beijos e até a próxima,, 

03 março 2016

CALÇA PANTACOURT


CALÇA PANTACOURT                              

Moda a flor da pele, essa tendência sempre arrasa, a moda calça pantacourt é para quem adora moda! Mais posso dizer que é um estilo pra quem realmente gosta de estar por dentro das tendências. Muitos acham que achata a silhueta, por isso, se você não for das mais altas, a dica é usar sempre com a parte de cima com menos volume! E se estiver acima do peso vá de tons escuros e lisos. A calça pantacourt é confortável e uma peça que pode ser usada em outras estações do ano também.
Basta você usar a criatividade e combinar as peças, pode ser usada com camisas, camisetas e blusas mais sequinhas, ai depende do seu gosto. 
Vamos conferir aqui: